2015/09/20

現状を打破するために。

ども 最近、元気のない管理人です。
健康診断の結果が出ました。



そりゃ体調が悪いはずです  、、、散々な結果でした。
ストレスで心も疲れてるし危険な状況。なんとか、なんとか復活せねば。

改善策として以下を実施しようと考えています。

■ 会社帰りは1つ手前の駅で降りて自宅まで歩く
→ 今週から実施中。

■ 適度な運動&筋トレの習慣化
→ とりあえず今日から開始中。15分、ランニングしました。

■ 可能な限り朝食を食べるようにする。逆に夜は食べ過ぎないよう注意する。

なんとか健康的な身体を取り戻すのです

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